ACCOMPAGNEMENTS

Sport | Nutrition | Sophrologie

Pour se remettre en forme,

2 méthodes s'opposent :

1.

Celle qui demande de bousculer radicalement toutes ses habitudes (passer de 0 sport à 3 séances de cardio par semaine + passer d'une alimentation déséquilibrée à un régime strict...) et qui amène à de GROS RÉSULTATS très vite pour les uns, et à une énorme culpabilité pour les autres (rares sont ceux qui arrivent à la tenir très longtemps...)

2.

Et la méthode Un Pas Après L'Autre.

L'avantage de cette méthode est qu'elle permet d'allier plaisir, écoute de ses besoins et bienveillance envers soi-même, tout en avançant progressivement vers un mode de vie plus sain et plus adapté à ses besoins. Les résultats sont plus longs à arriver, mais plus durables.

Au programme de mes suivis 100% personnalisés à domicile :

Une première séance

(durée : 1h à 1h30)

Au cours de celle-ci, nous aborderons votre parcours, vos difficultés, vos habitudes et vos objectifs. Nous réaliserons également quelques tests sportifs basiques afin que je puisse appréhender votre niveau.

Vous modulez par la suite votre accompagnement en fonction de vos besoins.

selon vos souhaits

Séances de sport

à votre domicile ou en extérieur, au rythme de votre choix.

Séances nutrition

avec plans alimentaires adaptés à vos goûts, habitudes et besoins.

Programmes sportifs

sur 4 semaines, à réaliser en autonomie.

VOTRE CHOIX D'ACCOMPAGNEMENT

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(Avant de remplir ce formulaire, merci de me contacter à laura@upalacoaching.fr)

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Important : merci de prendre contact avec Laura avant tout paiement !

L'accompagnement UPALA ne se substitue pas à un suivi médical. Si vous avez des doutes, demandez l'avis de votre médecin. En cas d'annulation d'une séance moins de 48h avant le rdv, aucun remboursement ne pourra être effectué.